10 Ações Nutricionais Práticas pela ABESO.

O Departamento Nutricional da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) elaborou um e-book com "10 Ações Nutricionais Práticas", auxiliando na prevenção e no tratamento da obesidade.

No guia é abordado assuntos em relação a quantidade e à qualidade dos alimentos que consumimos; a explicação da preferência dos alimentos in natura ou minimamente processados; como monitorar seu peso, a organização e planejamento de compras; a importância do modo de estilo de vida ativo; como lidar ao comer fora de casa ou em festas e outros eventos; a importância de manter a mente presente durante as refeições; e o principal, o cuidado com os Fake News sobre a alimentação.

O blog preparou um pequeno guia com os temas apresentados nas 10 AÇÕES NUTRICIONAIS PRÁTICAS:

Fonte: (ABESO, 2020).

Fonte: (ABESO, 2020).

Quer saber mais sobre este e-book? Acesse a página oficial da ABESO, além do E-book, existem várias informações de como perder ou manter o peso de maneira saudável, com equilíbrio e sem modismos.

Fonte: ABESO, Departamento de Nutrição. Baixe o nosso e-book sobre nutrição. 2020. Elaborado pelas nutricionistas Ana Maria Pita Lottenberg, Clarissa Hiwatashi Fujiwara, Mônica Beyruti e Renata Bressan. Disponível em: https://abeso.org.br/baixe-o-nosso-e-book-sobre-nutricao/. Acesso em: 05 fev. 2021.