Atenção aos alimentos que parecem saudáveis mas não são.

Você sabia que alimentos como as bolachas integrais e peito de peru não são saudáveis? No geral, produtos com acréscimo de conservantes, estabilizantes, corantes, edulcorantes e aromatizantes, e também com excesso de gordura vegetal hidrogenada, açúcar e sódio, não são saudáveis, pois podem trazer consequências negativas para a saúde.

Analisando o rótulo dos alimentos:

Fonte: BRASIL, 2018.

Fonte: BRASIL, 2018.

Confira 9 alimentos que parecem saudáveis, mas não são:

• Embutidos (como presunto e peito de peru)

• Biscoitos e/ou bolachas integrais

• Barra de cereal

• Sopa instantânea

• Pão de forma light

• Suco de caixinha

• Chocolate diet

• Pipoca para micro-ondas

• Farinha láctea

LEMBRE-SE SEMPRE DE LER A LISTA DE INGREDIENTES NO RÓTULO PARA SABER SE O ALIMENTO É ULTRAPROCESSADO OU NÃO.

Fonte: BRASIL, Ministério da Saúde. Atenção aos alimentos que parecem saudáveis mas não são. 2018. Blog EU QUERO Me alimentar melhor. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2018/atencao-aos-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-nao-sao. Acesso em: 18 maio 2022.