Novembro azul.

O câncer de próstata é o tipo de câncer mais comum na população masculina. Dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) apontam para 65.840 novos casos de câncer de próstata a cada ano, entre 2020 e 2022. Dentre os pacientes mais propensos à doença estão homens com 55 anos, e que possuem excesso de peso e obesidade.

E como já visto, uma das importantes formas de evitar o câncer é ter uma alimentação saudável, ser fisicamente ativo, manter o peso corporal adequado e evitar bebidas alcoólicas. Veja algumas dicas importantes sobre a alimentação:

1. É importante ter uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas;

2. Evitar os alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer, bebidas adoçadas e entre outros;

3. A alimentação deve ser saborosa, respeitar a cultura local, proporcionar prazer e incluir alimentos regionais.

Essas dicas são essenciais para recuperar a saúde, prevenir o retorno da doença e o desenvolvimento de outro tipo de câncer. Assim, como a da praticar atividade física, manter o peso adequado e evitar bebidas alcoólicas.

Referências:

GONÇALVES, Rui. Confira cartilha sobre câncer de próstata produzida pelo INCA. 2020. Disponível em: https://www.crn6.org.br/confira-cartilha-sobre-cancer-de-prostata-produzida-pelo-inca. Acesso em: 10 nov. 2021

INCA. Alimentação. 2021. Disponível em: https://www.inca.gov.br/alimentacao. Acesso em: 10 nov. 2021.