Outubro Rosa: a atividade física e o aleitamento materno.

O principal objetivo do Outubro Rosa 2021 é divulgar informações sobre o câncer de mama e fortalecer as recomendações do Ministério da Saúde para prevenção, diagnóstico precoce e rastreamento da doença. Além das recomendações imposta na alimentação, "os alimentos in natura devem compor a base da nossa alimentação e devemos evitar alimentos ultraprocessados", para a prevenção do câncer de mama, o Instituto Nacional de Câncer, o INCA, alerta pela prevenção por meio de atividade física e pelo aleitamento materno.

É preciso que as mulheres mantêm o modo de vida fisicamente ativo, como parte da rotina diária, considerando a atividade física como lazer e qualidade de vida. Já a amamentação protege as mães do câncer de mama, durante o período de aleitamento, as taxas de determinados hormônios que favorecem o desenvolvimento desse tipo de câncer caem na mulher, além disso, o aleitamento promove a eliminação e renovação de células que poderiam ter lesões no material genético diminuindo assim as chances de câncer de mama na mulher.

Lembre-se, que quanto mais prolongada for a amamentação, maior a proteção para a mãe e o bebê. Por isso, amamente e encoraje o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida e procure manter a amamentação até os 2 anos de idade ou mais.

Referências:

GANDRA, Alana. Atividade física e aleitamento previnem o câncer de mama, diz Inca. 2021. Disponível em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2021-10/atividade-fisica-e-aleitamento-previnem-o-cancer-de-mama-diz-inca. Acesso em: 22 out. 2021.

INCA. Amamentação. 2021. Disponível em: https://www.inca.gov.br/alimentacao/amamentacao. Acesso em: 22 out. 2021.

INCA. Eu cuido da minha saúde todos os dias. E você? 2021. Outubro Rosa 2021. Disponível em: https://www.inca.gov.br/campanhas/outubro-rosa/2021/eu-cuido-da-minha-saude-todos-os-dias-e-voce. Acesso em: 22 out. 2021.