.jpg)
Perda de peso: chá verde, branco, amarelo, preto e vermelho.
- BLOG DA NUTRIÇÃO
- 7 de jun. de 2021
- 1 min de leitura
Os chás possuem uma aprovação no processo de emagrecimento. Algumas ervas têm propriedades que de fato ajudam na perda de peso. De acordo com o livro, Desmistificando dúvidas sobre a Alimentação e Nutrição da Universidade Federal de Minas Gerais, o Chá Verde, Camellia sinensis, é uma árvore de pequeno porte, de origem asiática, bem adaptada e cultivada no Brasil. A Camellia sinensis apresenta diversos compostos bioativos, e alguns se destacam com ações que podendo auxiliar no tratamento de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes, obesidade e câncer. Porém seus efeitos benéficos dependem da quantidade de chá consumida e de sua biodisponibilidade.
Com isso, realizamos um pequeno Guia de postagem em relação ao Chá verde e seus derivados:
Ressalta-se que ainda não existe o consenso quanto a dose e o modo de administração ideais do chá. O consumo excessivo do mesmo, pode resultar em uma hiperacidez, irritação gástrica, redução do apetite, diarreia e constipação severa. E vários fatores interferem de forma direta na ganha e na perda de peso corporal, por isso, o acompanhamento por parte de um profissional da saúde, como um nutricionista, é essencial.
Referências:
BRASIL, Ministério da Saúde. Chá, remédio, dieta radical: NÃO existe atalho para emagrecer rápido. 2020. Blog EU QUERO Ter peso saudável. Disponível em: https://saudebrasil.saude.gov.br/ter-peso-saudavel/cha-remedio-dieta-radical-nao-existe-atalho-para-emagrecer-rapido. Acesso em: 06 jun. 2021.
Ministério da Saúde, Universidade Federal de Minas Gerais. Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição : material de apoio para profissionais de saúde. Brasília – DF: Ministério da Saúde, 2016. 164 p. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/desmistificando_duvidas_sobre_alimenta%C3%A7%C3%A3o_nutricao.pdf. Acesso em: 30 maio 2021.
Comments