Por que comer em companhia faz bem?

O Guia Alimentar para a População Brasileira, uma publicação do ministério da saúde, prioriza, entre suas orientações, três eixos: comer com regularidade e com atenção; comer em ambientes apropriados; e comer em companhia. Comer em companhia e compartilhar as atividades que envolvem esse ato pode contribuir para o desenvolvimento e o fortalecimento das relações entre as pessoas. Além disso, as características do ambiente também influenciam diretamente no consumo de alimentos. Comer de forma regular, devagar e com atenção é uma boa maneira de controlar naturalmente o quanto comemos. Lembre-se o ato de se alimentar vai muito além do ato instintivo de comer para ingerir nutrientes, comer é parte da vida social e compõe a nossa cultura.

Referências:

BRASIL, Ministério da Saúde. Por que comer em companhia faz bem? 2021. Blog EU QUERO Me alimentar melhor. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2021/por-que-comer-a-mesa-faz-bem. Acesso em: 11 maio 2022.

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Guia alimentar para a população brasileira / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica. – 2. ed., 1. reimpr. – Brasília : Ministério da Saúde, 2014. 156 p.